5 στοιχεία που πρέπει να έχει ένα πρόγραμμα διατροφής

Μπορεί κανείς εύκολα να αντιληφθεί το πόσο δύσκολο είναι να επιλέξει να ακολουθήσει μια διατροφή ή δίαιτα, ακόμη και αν την εξατομικεύσει και τη φέρει...

stocksnap_wgdefuyvcj View Full Post
Μπορεί κανείς εύκολα να αντιληφθεί το πόσο δύσκολο είναι να επιλέξει να ακολουθήσει μια διατροφή ή δίαιτα, ακόμη και αν την εξατομικεύσει και τη φέρει στα μέτρα του. Επιλογές υπάρχουν αμέτρητες στο χώρο της διατροφής, περισσότερο ή λιγότερο υγιεινές για τον οργανισμό, άλλες ξεχασμένες με το πέρασμα του χρόνου και άλλες με φανατικούς θαυμαστές: χαμηλή...

4+1 Πράγματα που πρέπει να ρωτήσεις σε μία συνέντευξη

Ετοιμάζεσαι να πας σε μία συνέντευξη για δουλεία; Μην ξέχάσεις να ρωτήσεις κάποια βασικά πράγματα κι εσύ με τη σειρά σου. «Τι σας έκανε να...

stocksnap_jaecp91ux5 View Full Post
Ετοιμάζεσαι να πας σε μία συνέντευξη για δουλεία; Μην ξέχάσεις να ρωτήσεις κάποια βασικά πράγματα κι εσύ με τη σειρά σου. «Τι σας έκανε να θέλετε να δουλέψετε εδώ;»: Κάνοντας αυτήν την ερώτηση έχεις την ευκαιρία να μάθεις πράγματα τόσο για το μελλοντικό σου αφεντικό, όσο και για τις απαιτήσεις της θέσης εργασίας που διεκδικείς....

Βαριέσαι; Κάνει καλό!

Η βαρεμάρα συνήθως αντιμετωπίζεται με ιδιαίτερη αρνητικότητα, κάτι το οποίο είναι κατανοητό. Έχεις σκεφτεί ποτέ, όμως, ότι το να βαριέσαι που και που έχει πολύ...

stocksnap_lwihpvl8ez View Full Post
Η βαρεμάρα συνήθως αντιμετωπίζεται με ιδιαίτερη αρνητικότητα, κάτι το οποίο είναι κατανοητό. Έχεις σκεφτεί ποτέ, όμως, ότι το να βαριέσαι που και που έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στη ζωή σου; Αν ξέρεις να διαχειρίζεσαι αυτήν την πλευρά του εαυτού σου, σου παρουσιάζω 5 τρόπους με τους οποίους θα μπορέσει να ευνοήσει. Ενισχύει τη δημιουργικότητά σου:...

5 + 1 οφέλη του σεξ που δεν γνώριζες!

Είναι γεγονός πως το σεξ, ο έρωτας, η ερωτική συνεύρεση ή η συνουσία (όπως θέλει κανείς να το εκφράσει) έχουν αποτελέσει το επίκεντρο της ζωής...

stocksnap_puhc0q41x0 View Full Post
Είναι γεγονός πως το σεξ, ο έρωτας, η ερωτική συνεύρεση ή η συνουσία (όπως θέλει κανείς να το εκφράσει) έχουν αποτελέσει το επίκεντρο της ζωής του ανθρώπου από την αρχαιότητα ως σήμερα, όχι μόνον ως μέθοδος και τρόπος αναπαραγωγής, αλλά κυρίως για την απόλαυση που προσφέρει και την επικοινωνία – δέσιμο των δύο ανθρώπων. Είναι...

8 σημάδια που δείχνουν ότι απλά δε σε θέλει

Εντάξει, όλοι έχουμε βρεθεί σε μία κατάσταση στην οποία εμείς θέλουμε κάποιον, αλλά εκείνος μάλλον όχι. Το κακό είναι ότι αυτό συνήθως το συνειδητοποιούμε εκ...

stocksnap_v8yb1ph7w5 View Full Post
Εντάξει, όλοι έχουμε βρεθεί σε μία κατάσταση στην οποία εμείς θέλουμε κάποιον, αλλά εκείνος μάλλον όχι. Το κακό είναι ότι αυτό συνήθως το συνειδητοποιούμε εκ των υστέρων καθώς δε μπαίνουμε στη διαδικασία να ερμηνεύσουμε τα σημάδια που μας δείχνει. Ναι, τα σημάδια υπάρχουν και αν τα δεις εγκαίρως θα γλιτώσεις πόνο και χρόνο: Ξεχνάνε φορές...

Ιδέες για το πρώτο σου tattoo

Μπορεί η έννοια της δερματοστιξίας να μετρά εκατοντάδες χρόνια, να έχε περάσει από διάφορες φάσεις, να έχει συμβολίσει μοναδικά κουλτούρες και κοινότητες και να αποτελείται...

stocksnap_s5ut5t2ie3 View Full Post
Μπορεί η έννοια της δερματοστιξίας να μετρά εκατοντάδες χρόνια, να έχε περάσει από διάφορες φάσεις, να έχει συμβολίσει μοναδικά κουλτούρες και κοινότητες και να αποτελείται από διάφορα είδη, αλλά πλέον ένα είναι το μόνο σίγουρο: δεν είναι πια taboo, άρα όλο και περισσότεροι χαράζουν πάνω τους τα αγαπημένα τους σχέδια. Νιώθεις ότι ήρθε η σειρά...

Οι ήρωες της Disney στην πραγματικότητα

Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς θα ήταν στην πραγματικότητα οι αγαπημένοι σου ήρωες της Disney; Αν όχι, το έκανε ο Jirka Väätäinen, ένας Φινλανδός καλλιτέχνης, και έδωσε...

from-damsels-in-distress-to-vibrant-viragos-the-evolution-of-disney-princesses-disney-994011 View Full Post
Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς θα ήταν στην πραγματικότητα οι αγαπημένοι σου ήρωες της Disney; Αν όχι, το έκανε ο Jirka Väätäinen, ένας Φινλανδός καλλιτέχνης, και έδωσε υπόσταση σε κάθε μας παιδικό όνειρο! Cruella De Vil Prince Hans Jafar Gothel Ursula Gaston Evil Queen Captain Hook Maleficent Άδης Vanessa (το alter ego της Ursula) Jane Μεγαρα Χιονάτη...

Βάλτε λίγο αλάτι στην ερωτική σας ζωή!

Πολλές φορές η ερωτική μας ζωή μπορεί να μην είναι τόσο… ζωηρή όσο θα τη θέλαμε, ή όσο ήταν στην αρχή της σχέσης μας, είτε...

stocksnap_iagn87yfpz View Full Post
Πολλές φορές η ερωτική μας ζωή μπορεί να μην είναι τόσο… ζωηρή όσο θα τη θέλαμε, ή όσο ήταν στην αρχή της σχέσης μας, είτε γιατί η κούραση μας καταβάλει, είτε γιατί τα παιδιά ξυπνούν εύκολα, είτε γιατί έχετε άγχος από τη δουλειά… πολλοί λόγοι είναι αυτοί που κάνουν τα ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις να...

5 Βήματα για να ξεπεράσεις τη φάση που περνάει η σχέση σου

Μπορεί στην αρχή όλα να ήταν αγάπες, λουλούδια και πεταλούδες αλλά αργά η γρήγορα η πραγματικότητα σε χτυπάει σε χτυπάει κατακούτελα και εκεί αρχίζουν τα...

stocksnap_zbq0mr2dyx View Full Post
Μπορεί στην αρχή όλα να ήταν αγάπες, λουλούδια και πεταλούδες αλλά αργά η γρήγορα η πραγματικότητα σε χτυπάει σε χτυπάει κατακούτελα και εκεί αρχίζουν τα προβλήματα. Φυσικά, όλα μπορούν να ξεπεραστούν αν υπάρχει θέληση και ενδιαφέρον για τον άνθρωπο με τον οποίο είσαι μαζί. Αναγνώρισε το πρόβλημα: Το να αντιμετωπίζεις τη δυσκολία που περνάει η...

Βάλε σοκολάτα στη ζωή σου

Είναι γεγονός πως τα άτομα που κάνουν έντονη πνευματική εργασία γνωρίζουν εμπειρικά τα διάφορα οφέλη που μπορεί να προσφέρει ένα κομμάτι πολιτικής σοκολάτας. Είτε πρόκειται...

stocksnap_z5fhotpm31 View Full Post
Είναι γεγονός πως τα άτομα που κάνουν έντονη πνευματική εργασία γνωρίζουν εμπειρικά τα διάφορα οφέλη που μπορεί να προσφέρει ένα κομμάτι πολιτικής σοκολάτας. Είτε πρόκειται για φοιτητές ή μαθητές πριν τις εξετάσεις,  είτε για εργαζόμενους που το βασικό εργαλείο τους είναι το μυαλό τους όσοι θέλουν ένα boost στην πνευματική τους απόδοση εύκολα και γρήγορα...

Ένας μικρός οδηγός ευτυχίας

Ομολογουμένως, η κρίση ηλικίας που περνάω στα 21 μου δεν ανήκει στο πλαίσιο του αναμενόμενου. Θυμάμαι, ήμουν 15 χρονών και σχεδόν μέτραγα αντίστροφα τις μέρες...

stocksnap_or4oc3u1o2 View Full Post
Ομολογουμένως, η κρίση ηλικίας που περνάω στα 21 μου δεν ανήκει στο πλαίσιο του αναμενόμενου. Θυμάμαι, ήμουν 15 χρονών και σχεδόν μέτραγα αντίστροφα τις μέρες για να γίνω 18. Ο χρόνος δεν περνούσε με τίποτα, τα 3 χρόνια φαίνονταν αιώνες στα εφηβικά μου μάτια. Μετά όλα άλλαξαν… Έχω αρχίσει πραγματικά να πιστεύω ότι από τη...

Εκπαίδευση: Αναμόρφωση της Προσωπικότητας του Ανθρώπου

Η εκπαίδευση συνιστά την παροχή γνώσεων και αξιών στον άνθρωπο, που αποσκοπούν στην πνευματική, ηθική και κοινωνική ολοκλήρωση του. Πολύ περισσότερο, η εκπαίδευση είναι το...

stocksnap_8v3ghmvol4 View Full Post
Η εκπαίδευση συνιστά την παροχή γνώσεων και αξιών στον άνθρωπο, που αποσκοπούν στην πνευματική, ηθική και κοινωνική ολοκλήρωση του. Πολύ περισσότερο, η εκπαίδευση είναι το κλειδί στην ανθρώπινη εξέλιξη. Η συνεχής προσπάθεια για την ανακάλυψη νέας γνώσης μας κάνει καλυτέρους και βελτιώνει την ύπαρξη μας. Εκπαίδευση είναι η απόκτηση της ήδη υφιστάμενης γνώσης. Η γνώση...

Τα καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος!

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος η σωστή διατροφή παίζει ιδιαιτέρως μεγάλη σημασία! Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να είναι οι βασικές πηγές...

stocksnap_r7992yd801 View Full Post
Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος η σωστή διατροφή παίζει ιδιαιτέρως μεγάλη σημασία! Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να είναι οι βασικές πηγές φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών μας! Όταν καλούμαστε λοιπόν να αποφασίσουμε τι φρούτο να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, τότε με τι κριτήρια θα...

3 Λόγοι για να γίνεις start-upper

Μέσα στα χρόνια της κρίσης άρχισε να ανθίζει στη χώρα μας η νεοφυής επιχειρηματικότητα, δίνοντας με αυτόν τον τρόπο μία λύση στο πρόβλημα της ανεργίας...

Digital marketing on the tablet View Full Post
Μέσα στα χρόνια της κρίσης άρχισε να ανθίζει στη χώρα μας η νεοφυής επιχειρηματικότητα, δίνοντας με αυτόν τον τρόπο μία λύση στο πρόβλημα της ανεργίας των νέων. Τα προβλήματα είναι σίγουρα αρκετά, το όφελος όμως είναι μεγάλο. Μπορείς να αξιοποιήσεις το πτυχίο σου και τις γνώσεις σου, χωρίς να μπαίνεις στη διαδικασία να κάνεις πολύμηνες,...

H επίδραση του καφέ καθορίζεται από τα γονίδιά μας!

Είναι συχνό πολλές φορές ακόμη και στην ίδια οικογένεια ή μέσα στην ίδια παρέα να υπάρχουν άτομα τα οποία πίνοντας καφέ δεν αισθάνονται καμία τόνωση...

stocksnap_pao8sl0nje View Full Post
Είναι συχνό πολλές φορές ακόμη και στην ίδια οικογένεια ή μέσα στην ίδια παρέα να υπάρχουν άτομα τα οποία πίνοντας καφέ δεν αισθάνονται καμία τόνωση ή διέγερση και άλλοι οι οποίοι εφόσον πιουν ένα καφέ από το μεσημέρι και μετά να μην μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ. Το παράδοξο είναι πως και τα δύο άτομα,...

Γράμμα προς ένα μελλοντικό φοιτητή

Αγαπητέ μαθητή της 3ης Λυκείου, Νιώθεις πως το τέλος του κόσμου πλησιάζει, και είναι ακόμα Νοέμβριος. Αγχώνεσαι, ξενυχτάς, μετράς βαθμούς και δυνάμεις λες και είναι...

stocksnap_85vwhkwdw9 View Full Post
Αγαπητέ μαθητή της 3ης Λυκείου, Νιώθεις πως το τέλος του κόσμου πλησιάζει, και είναι ακόμα Νοέμβριος. Αγχώνεσαι, ξενυχτάς, μετράς βαθμούς και δυνάμεις λες και είναι η τελευταία σου αποστολή στον μάταιο τούτο κόσμο. Ονειρεύεσαι τη μέρα που θα μπεις στη σχολή που πάντα ήθελες και καταστρέφεις μόνος σου αυτά τα όνειρα με σκέψεις δειλές και...

Υγιεινή Διατροφή vs Φοιτητική Ζωή

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πλέον μία παγκόσμια τάση που κατακλύζει τα social media. Το food blogging έχει ασκήσει μεγάλη επιρροή στους Millenials, κάνοντας την...

healthylunch View Full Post
Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πλέον μία παγκόσμια τάση που κατακλύζει τα social media. Το food blogging έχει ασκήσει μεγάλη επιρροή στους Millenials, κάνοντας την ισορροπημένη διατροφή κάτι παραπάνω από ανάγκη: πλέον είναι trend. Πώς μπορεί όμως ο σημερινός φοιτητής, με τους ρυθμούς στους οποίους κινείται, να αποφύγει το γρήγορο φαγητό που είναι φτωχό σε...

5 συμβουλές διακοπής καπνίσματος

Έχετε αποφασίσει να σταματήσετε το κάπνισμα. Συγχαρητήρια! Η πρώτη μέρα χωρίς τα τσιγάρα μπορεί να είναι δύσκολη. Εδώ είναι πέντε βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε...

stop-smoking View Full Post
Έχετε αποφασίσει να σταματήσετε το κάπνισμα. Συγχαρητήρια! Η πρώτη μέρα χωρίς τα τσιγάρα μπορεί να είναι δύσκολη. Εδώ είναι πέντε βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χειριστεί τη μέρα και να είστε σίγουροι ότι είστε σε θέση να παραμείνετε άκαπνοι. Κάντε ένα πλάνο Ένα σχέδιο διακοπής καπνίσματος μπορεί να κάνει την ημέρα σας πιο...

συνδέσου

Γίνε μέλος του #MSP

Don't have an account?
Εγγράψου

reset password

Εγγράψου

Γίνε μέλος του #MSP

Captcha!
Choose A Format
Gif
GIF format