Μπορεί κανείς εύκολα να αντιληφθεί το πόσο δύσκολο είναι να επιλέξει να ακολουθήσει μια διατροφή ή δίαιτα, ακόμη και αν την εξατομικεύσει και τη φέρει στα μέτρα του.
Επιλογές υπάρχουν αμέτρητες στο χώρο της διατροφής, περισσότερο ή λιγότερο υγιεινές για τον οργανισμό, άλλες ξεχασμένες με το πέρασμα του χρόνου και άλλες με φανατικούς θαυμαστές: χαμηλή σε υδατάνθρακες, χαμηλή σε λίπος, Paleo, Μεσογειακή… Όλες αυτές είναι μόνον η κορυφή του παγόβουνου.
Φυσικά όλοι έχουν άποψη για το τι είναι καλό (ή πιστεύουν πως ξέρουν) σχετικά με τη διατροφή, χωρίς να συμβουλεύονται διατροφολόγο ή επιστήμονες του κλάδου.
Αν θες να μάθεις τα 5 στοιχεία που πρέπει να έχει το πρόγραμμα διατροφής σου, κάνε κλικ εδώ.
Connect with us