Overstressed? Χαλάρωσε..

Πρέπει κάτι να κάνεις και ξαφνικά νιώθεις ένα άγχος να σε διακατέχει? Όχι, μην το επιτρέψεις υπάρχει τρόπος…
1.Κάνε ένα διάλειμμα.

Αν η λίστα των υποχρεώσεων είναι ασφυκτική, αφιέρωσε 10 λεπτά στα αγαπημένα σου sites. Απ ότι έχουν δείξει οι έρευνες, το insta και το youtube αυξάνουν την παραγωγικότητα και την συγκέντρωση.

2.Τηλεφώνησε.

Αντί να κάθεσαιi και να γράφεις με τις ώρες κείμενα, πραγματοποίησε μια κλήση στην οποία θα τα πεις και καλύτερα ( κορίτσια καταλαβαινόμαστε )

3.Βάψε νύχια.

Αναφέρομαι στις δεσποινίδες οι οποίες με νιώθουν.
Αφιέρωσε ένα 10 λεπτό στη περιποίηση νυχιών διότι αργότερα κάνοντας τις υποχρεώσεις σας και βλέποντας ωραία τα νύχια σας εμπνέεστε.(Ναι ναι αγόρια, τέτοιες είμαστε…)

4.Ίδρωσε.

Πάρε τα ακουστικά σου και βγες μια βόλτα να ξεφύγεις ,πήγαινε για jogging, κάνε λίγη yoga κ.α τέτοια.

Γράφει : Βλαντή Κατερίνα