Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι όλο και πιο συχνά προσπαθούμε να βρούμε διάφορα tips να γυμναστούμε πιο γρήγορα και να δούμε καλύτερα αποτέλεσματα. Σήμερα θα αναλύσουμε τα squats. Κατά της άποψη μου είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων, καθώς έχει άμεσα και τέλεια αποτελέσματα σε άνδρες και γυναίκες. Γιατί είναι η καλύτερη άσκηση; 1) Είναι η πιο...